التعامل بطريقة السخن والبارد في العلاقات العاطفية بهدف التلاعب النفسي

بقلم: سالي حجازي

يمكن أن تكون العلاقات العاطفية مُرضية وصعبة على حد سواء ، لأنها غالبًا ما تنطوي على تفاعل معقد من المشاعر والسلوكيات. أحد الجوانب المثيرة للاهتمام بشكل خاص في هذه العلاقات هو وجود السلوكيات الساخنة والباردة. في هذا المقال ، سوف نستكشف مفهوم السخونة والباردة في العلاقات العاطفية ، ونتعمق في أساليب التلاعب النفسي من خلال التكتيكات الساخنة والباردة ، ونناقش الآثار والعواقب المترتبة على مثل هذا التلاعب.

ما هو أسلوب السخن والبارد في العلاقات العاطفية؟

السلوك الساخن والبارد في  العلاقات العاطفية يشير إلى التحولات غير المتسقة وغير المتوقعة في التواصل العاطفي والمشاركة. يتميز بنمط من التناوب بين المودة والانتباه الشديد (الساخن) والانسحاب أو اللامبالاة (البرد). يمكن أن يكون هذا السلوك محيرًا ومزعجًا للأفراد المعنيين ، لأنه يخلق إحساسًا بعدم الاستقرار وعدم اليقين في العلاقة. يمكن أن تختلف الدوافع وراء استخدام التكتيكات الساخنة والباردة. قد يستخدم بعض الأفراد هذه التكتيكات كوسيلة للحفاظ على القوة والسيطرة في العلاقة. من خلال التناوب بين المودة الشديدة والانسحاب ، فإنهم يبقون شريكهم في حالة توتر ، ويسعون باستمرار إلى التحقق من الصحة والموافقة. قد يستخدم البعض الآخر السلوك الحار والبارد كآلية دفاع ، لحماية أنفسهم من الرفض المحتمل أو الضعف. بغض النظر عن الدوافع الأساسية ، يمكن أن يكون تأثير السلوك الحار والبارد على الرفاهية العاطفية كبيرًا. يمكن أن يؤدي إلى الشعور بعدم الأمان والقلق والشك الذاتي ، حيث يكافح الأفراد للتنقل في المشهد العاطفي غير المتوقع للعلاقة. - - تتضمن تكتيكات التلاعب الساخنة والباردة استراتيجيات محددة تهدف إلى التحكم في عواطف وسلوكيات الضحية. يمكن أن تشمل هذه الاستراتيجيات التعزيز المتقطع ، حيث يكافئ المتلاعب الضحية بالعاطفة والاهتمام بشكل متقطع ، مما يخلق إحساسًا بالأمل والرغبة في المزيد. يقوي هذا التعزيز المتقطع الرابطة العاطفية بين المتلاعب والضحية ، مما يجعل من الصعب على الضحية التحرر من دورة السخونة والباردة. تتجذر الآليات النفسية الكامنة وراء المعالجة الساخنة والباردة في مبادئ التكييف الفعال. بالتناوب بين التعزيز الإيجابي والسلبي ، يخلق المتلاعب بيئة من عدم اليقين والاعتماد. تصبح الضحية مشروطة بطلب التحقق والموافقة من المتلاعب ، مما يديم دورة السلوك الساخن والبارد. يمكن أن تكون آثار التكتيكات الساخنة والباردة على احترام الضحية لنفسها واستقرارها العاطفي مدمرة. يمكن للتقلبات المستمرة في العلاقة أن تقوض إحساس الضحية بالقيمة والثقة بالنفس. قد يبدأون في التشكيك في تصوراتهم وواقعهم ، حيث يدفعهم المتلاعب بالغاز إلى الاعتقاد بأن عواطفهم وخبراتهم غير صالحة. يمكن أن يكون لهذا التآكل في تقدير الذات عواقب طويلة الأمد ، مما يؤثر على قدرة الضحية على الثقة وتكوين علاقات صحية في المستقبل.

لا يمكن التقليل من الآثار طويلة المدى للسلوك الساخن والبارد على الصحة العقلية للضحية . يمكن أن يؤدي الاضطراب العاطفي المستمر والتلاعب إلى القلق والاكتئاب وحتى اضطراب ما بعد الصدمة. قد تكافح الضحية لتأسيس شعور بالاستقرار والأمن في علاقاتها ، لأنها تحمل ندوب التكتيكات الساخنة والباردة في التفاعلات المستقبلية.

المصادر:

https://medium.com/game-of-self/why-hot-and-cold-behaviour-is-so-attractive-53dfda293fb8

https://www.regain.us/advice/general/cognitive-dissonance-in-relationships-how-contradictory-beliefs-and-behaviors-affect-couples/

https://vm.tiktok.com/ZM2REuhG7/