فشار بالكراميل

  منذ فجر التاريخ، سعى الإنسان بلا كلل إلى تحقيق المثالية، تاركا وراءه بصمات من الإبداع والابتكار. لكن ماذا لو تحول هذا السعي النبيل إلى هوس مرضي يهدد صحتنا النفسية، وتقييمنا لأنفسنا؟  ماذا لو أصبح السعي المفرط للمثالية سبب اساسي في ضعف الثقة بالنفس ؟؟ للتفاصيل شاهد الفيديو: في هذا المقال، سنغوص في أعماق "لعنة الكمال"، ونكشف النقاب عن أنواعها وتأثيراتها السلبية على صحتنا النفسية ومستوى تقييم الذات والثقة بالنفس. أنواع السعي للمثالية: المثالية الذاتية: يتّسم هذا النوع بوضع معايير عالية جداً للذات، مما يخلق شعوراً دائماً بالنقص وعدم الرضا. المثالية الموجهة للآخرين: يركز هذا النوع على توقع الكمال من الآخرين، مما يُسبب خيبة الأمل والإحباط المتكرّر. المثالية في الأداء: يرتبط هذا النوع بالرغبة في إنجاز كل شيء بشكل مثالي، مما يُؤدي إلى التسويف وتجنب المخاطر. تأثير السعي للمثالية على الصحة النفسية: القلق والاكتئاب: يُؤدي التركيز الدائم على الأخطاء والنواقص إلى مشاعر القلق والاكتئاب. اضطرابات الأكل: قد يلجأ الأشخاص الذين يعانون من السعي للمثالية إلى اضطرابات الأكل كوسيلة للتح